Fasolka w pomidorach z ziołami

Szybki sobotni obiad dla zapracowanych:)

Fasolka w pomidorach z ziołami.

SKŁADNIKI:

1 puszka białej fasoli

1 mała cebula

1 puszka pomidorów

5 kabanosów bezglutenowych

2 łyżki oliwy

1 ząbek czosnku

1 łyżka ksylitolu

sól himalajska /lub inna

zioła:

natka pietruszki

majeranek

Przygotowanie:

Cebulę dusimy na oliwie z odrobiną wody, gdy będzie miękka dodajemy pokrojone w małe plasterki kabanosy i jeszcze chwilkę razem dusimy. Następnie wlewamy zblendowane wcześniej pomidory w puszce, przeciśnięty przez praskę czosnek i fasolę , całość doprawiamy i gotujemy  10 minut. Na końcu dodajemy zioła.

SMACZNEGO! 

Wartość energetyczna w 100 g :

ok 300 kcal

17 g białka

13 g tłuszczu

39 g węglowodany